프로바이오틱스 유산균 효능과 복용방법

설사와 변비 등 장에 트러블이 많이 생기면서 오한진의 프로바이오틱스를 주문해서 먹기 시작했습니다. 그래서 유용한 지식으로 프로바이오틱스의 효능과 복용방법에 대해서 알아보겠습니다. 프로바이오틱스는 사람이 태어나면서부터 가지고 태어난다고 합니다. 이런 프로바이오틱스는 우리들이 성장해나가면서 불규칙적인 식습관 인스턴스 음식의 섭취 등 여러 가지 식습관이 변하면서 장속의 프로바이오틱스가 줄어들게 됩니다. 유산균은 당류를 분해해 유산을 생성하는 균을 유산균이라고 합니다. 유산균에는 유익균과 유해균 그리고 중간균으로 나눠지게 됩니다. 유익균과 유해균은 8대 2의 비율로 존재하는 것이 이상적이라고 합니다. 또한, 중간균은 유익균과 유해균 중 더 많은 쪽으로 붙는다고 합니다. 그럼 프로바이오틱스는 무엇일까요? 프로바이..